Jeden Mittwoch legt das Team für eine Stunde die Arbeit nieder, um gemeinsam an unserer Mindset-Session teilzunehmen. Es geht nicht darum, wer am meisten stemmt oder als Erster fertig ist (okay, manchmal vielleicht doch...!) – es geht darum, dabei zu sein, hart zu arbeiten und sich gemeinsam zu verbessern. Es ist eine Erinnerung daran, dass Fortschritt nicht allein entsteht und dass Disziplin und Beständigkeit wichtiger sind als Motivation.
Diese Einheiten sind zu einem festen Bestandteil unserer Kultur geworden. Sie haben uns gefordert, uns verbunden und uns daran erinnert, warum wir tun, was wir tun: erstklassige Ausrüstung für Menschen zu entwickeln, die genau diese Einstellung teilen.
Wir hatten heute Morgen ATHX zu Besuch, die uns gezeigt haben, wie sich unsere eigene Medizin anfühlt... man kann wohl sagen, dass sie uns nichts geschenkt haben.
Das heutige Workout war...
Kraft
- Schweres 5 x 3 Sekunden exzentrisches Kreuzheben
20-minütiges Enduro Metabolic
- 40 Kalorien Ergometer
- 40 Dual Dumbbell Ground to Overhead
- 6 Sandbag Ground to Shoulder
- 200 m Lauf (gemeinsam)
- 40 synchrone Ausfallschritte rückwärts
- 6 Sandbag Ground to Shoulder
- 200 m Lauf (gemeinsam)
- 40 synchrone Burpees
- Maximale Kalorien Ergometer (in der verbleibenden Zeit)
