Gilets Lestés - Une Mode Fitness? Les gilets lestés ont connu une flambée de popularité au cours des dernières années. Vous les avez peut-être seulement vus lors du «Murph» annuel,...
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Blessures aux ischio-jambiers Les blessures aux ischio-jambiers sont les pires. Ce sont l'une des blessures les plus fréquentes et, par conséquent, l'une des plus frustrantes que l'on puisse subir. Que...
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L’entraînement « The Murph » Course de 1 mile 100 tractions 200 pompes 300 squats Course de 1 mile (...avec un gilet lesté (RX)) C’est l’un des entraînements les plus...
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Le mental avant tout Ella Davis, originaire de Belfast, s'est lancé un immense défi : courir 6 marathons en 6 jours dans 6 comtés d'Irlande du Nord afin de récolter...
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Qu'est-ce qu'une machine GHD ? Le Glute Ham Developer (ou GHD) est un exercice simple, mais stimulant qui sollicite les fessiers, les ischio-jambiers, les mollets, le dos, les quadriceps, les...
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Conçue, fabriquée et assemblée à Belfast, la barre BLK BOX Tib Developer est conçue pour renforcer le muscle tibial antérieur situé sur le devant du tibia d'un athlète, réduisant ainsi...
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Conçu et fabriqué à Belfast, le BLK BOX Glute Ham Roller est un accessoire indispensable pour les athlètes qui cherchent à améliorer considérablement la force de leur chaîne postérieure. Le...
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POURQUOI CHOISIR LA BARRE BELFAST ? Notre marque déposée « Belfast Bar » est devenue le choix des athlètes d'élite et des entraîneurs, offrant le mélange parfait de performance et de polyvalence....
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Castle Tower School, située à Ballymena, en Irlande du Nord, est une école qui accueille des enfants ayant des besoins spéciaux, de 3 à 19 ans. L'école a déménagé dans...
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S'entraîner avec des poids à la maison est un moyen simple mais efficace de varier vos séances d'entraînement et de les rendre plus stimulantes. Alors que la plupart d'entre nous...
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Avoir des muscles abdominaux et du tronc (le "core") forts et bien développés peut rendre l'exercice et l'exécution des tâches quotidiennes beaucoup plus faciles. En travaillant à renforcer votre "core",...
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Quels que soient vos objectifs de remise en forme, il est essentiel de travailler toutes les parties de votre corps pour devenir vraiment fort. Mais il peut parfois être difficile...
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