Hvordan bygge et hjemmegym
Hvordan bygge et hjemmegym?
Historisk sett har trening på et hjemmegym betydd å gå på akkord med utstyr og treningskvalitet, men ikke lenger. Vi har gjort dette utallige ganger. Feilfritt. La oss gjøre det igjen, denne gangen for deg.
Hva bør man tenke på når man bygger et hjemmegym?
Budsjett
«Hvor mye koster et hjemmegym?» er et av de vanligste spørsmålene folk stiller når de vurderer et hjemmegym. Det finnes ikke noe eksakt svar på dette spørsmålet, ettersom alles hjemmegym vil være designet for å passe deres plass og treningsstil, men det trenger ikke å være spesielt dyrt å bygge et hjemmegym. Folk har en tendens til å bruke mye penger på unødvendig kondisjonsutstyr og utdaterte motstandsmaskiner. Teamet vårt er ikke typiske selgere. Vi vil heller overtale deg til å ikke kjøpe utstyr enn å prøve å selge deg gimmicks, bare for å tjene penger. Vi selger ikke moter. Hvis vi ikke tror på det, selger vi det ikke.
Isolasjon og ventilasjon
Et punkt som ofte blir oversett er isolasjon og ventilasjon av rommet ditt; ikke bare for din egen komfort, men også for utstyrets levetid. Hvis det blir stående i et fuktig eller kaldt miljø, vil utstyret begynne å ruste. Gummifliser til gymnastikk har også en tendens til å utvide seg og krympe med temperatursvingninger. Dette betyr at det som en gang var et perfekt lagt gymgulv, kan danne sprekker i kaldere vær hvis temperaturen i rommet ditt ikke kontrolleres.
Hvilket utstyr trenger jeg til hjemmegymmet mitt?
Hjemmegymgulv
Gymgulv kan ofte bli oversett, men vi mener det er et fundament i ethvert hjemmegym, og du bør starte fra bunnen av. Vi tilbyr en rekke gummigulvalternativer, inkludert gummifliser til gym, gummigulvruller og gymgress og -bane. Vi anbefaler å bruke våre sklisikre gymfliser, da de kan legges løst, noe som gir deg friheten til å omorganisere plassen din, eller hvis du ender opp med å flytte, kan du løfte gymflisene uten å skade gulvet. Vi tilbyr også en premiumversjon av våre sklisikre fliser som består av tettere pakket gummi, noe som gir en høyere kvalitet på finishen enn våre sklisikre fliser. Våre Challenger gymfliser er også et annet godt alternativ for hjemmegym, men de er litt dyrere enn våre sklisikre gymfliser, men kan igjen enkelt løftes uten å skade gulvet.
Handle hele sortimentet her.
Treningsutstyr
Veggmonterte treningsutstyr
Vi tilbyr en rekke treningsrigger som er perfekte for hjemmegym. Vårt Blackout Wall Mounted Rig har vist seg å være svært populært i hjemmegym der plassen er en begrensende faktor. Med 2,2 m lange oppreistører er det svært kompakt og leveres med et par Utility J-Hooks , som gir den perfekte knebøystasjonen og pull-up-stasjonen.
Hvis du har plassen hjemme, er våre Goliath veggmonterte rigger et annet godt alternativ, og de er litt større enn Blackout veggmonterte rigger. Hvis hjemmegymmet ditt har ganske høyt under taket, kan Goliath veggmontert høy-lav stangrigg være et godt alternativ å vurdere. Goliath veggmontert høy-lav stangrigg består av en 3,6 m høy oppreist stolpe (den perfekte høyden for et Goliath veggballmål ) og standard oppreister på 2,4 m, som tilbyr opptil én knebøyplass og én pull-up-stasjon.
Frittstående treningsutstyr
Hvis du er ute etter et frittstående alternativ, passer våre Goliath Free Standing Rigs best til hjemmegymmet ditt, da de tilbyr uendelige treningsmuligheter. Goliath Free Standing High-Low Bar Rig inkluderer 2,4 m lange stolper med en 3,6 m høy stang, og tilbyr to knebøyplasser, to pull-up-stasjoner og maljer for treningsringer eller klatretau , noe som gir deg en svært funksjonell løsning for treningssentre som ikke er begrenset av takhøyde.
Handle hele sortimentet her .
Knebøystativer og knebøystativer
Vi har et utvalg av knebøystativer og knebøystativer som er ideelle for alle hjemmegymoppsett. BLK BOX Binary Foldaway Squat Rack er en av våre bestselgere for hjemmegym og er et svært kompakt alternativ for veggmontering. Dette sammenleggbare knebøystativet sitter bare 65 mm fra veggen når det er sammenslått, slik at du får mest mulig ut av plassen. Hver av de to oppreisterne har en plastfot som sikrer at det ikke blir skader eller riper på gulvet når det foldes inn og ut. Andre frittstående alternativer inkluderer Blackout Half Rack , Blackout Power Rack og Blackout Free Standing Power Rack .
Hvis du vil holde treningsområdet ryddig, er Blackout Squat Stand med Bumper Plate Storage et perfekt alternativ, med en integrert oppbevaringshylle som oppbevarer alle vektskivene dine innen rekkevidde.
Når du installerer et treningsstativ, et power- eller knebøystativ, må du sørge for at du har nok takhøyde til å utføre løft over hodet. Selv om høyden kan være høy nok for rammen, er det nok klaring til å utføre pull-ups? Hvis ikke, er Blackout Squat Stand – 2,2 m og Blackout Utility Squat Stand gode alternativer, som også gir deg muligheten til å ta med treningen utendørs siden de er på hjul for enkel mobilitet (hvis været tillater det).
Power Racks og bur
Hvis du er ute etter et litt større knebøybur og har mer plass å leke med, anbefaler vi et av våre power racks fra Goliath-serien til hjemmegymmet ditt. Alle våre power racks leveres med en pull-up-stang med flere grep og 6 verktøyknagger for oppbevaring av vektskivene dine.
Handle hele sortimentet her .
Vektløftingsstenger og vektskiver
Vi tilbyr et bredt utvalg av vektløfterstenger som passer dine treningsbehov, fra olympiske stenger til styrkeløftstenger. Hvis du vil lære forskjellen mellom hver av vektstengene våre, kan du sjekke ut videoen vår her .
Når det gjelder vektskiver, anbefaler vi enten våre Utility Bumper Plates eller Heavy-Duty Impact Bumper Plates . Disse vektskivene er perfekte for ethvert hjemmegym med tanke på holdbarhet og prisgunstighet. Ikke glem å kjøpe noen vektskiver i mindre størrelser også. Disse kan utgjøre forskjellen mellom å matche en gammel personlig rekord eller å sette en ny. Hvis du er usikker på hvilken type bumper som passer best for å bygge ditt perfekte hjemmegym, kan du sjekke ut kjøpeguiden vår for bumper plate her.
Handle hele sortimentet her .
Manualer og kettlebells
Manualer og kettlebells har blitt stadig mer populære i mange hjemmegym, og er det perfekte treningsutstyret som kan hjelpe idrettsutøvere med å isolere spesifikke muskler og øke styrken. Vi tilbyr et utvalg av faste manualer og justerbare manualer som lar deg justere vekten i én manual. Vi tilbyr også tilpassede manualer som kan tilpasses din egen smak. På samme måte spenner kettlebellene våre fra faste kettlebellvekter til justerbare kettlebells som gir deg fire kettlebells i én: 8 kg, 10 kg, 12 kg og 16 kg.
Handle hele sortimentet her .
Oppbevaring for hjemmegym
Vi tror at rot dreper ytelsen, derfor trenger smarte rom smart oppbevaring. Vi tilbyr en rekke oppbevaringsløsninger som hjelper deg med å oppbevare alt du trenger til hjemmegymmet ditt, samt frigjør gulvplass for et tryggere treningsmiljø. Vi har en rekke oppbevaringsløsninger til hjemmegymmet som er perfekte for å holde hjemmegymmet ditt organisert og ryddig. Noen av våre oppbevaringsløsninger til hjemmegymmet inkluderer oppbevaring av vektskiver , vektstangstativ , kettlebellstativ , manualstativ , oppbevaring av treningsutstyr og power rack , oppbevaring av tilbehør og, hvis du har litt budsjett, til å eksperimentere med oppbevaringssystemer .
Handle hele sortimentether .
Tilbehør til hjemmegym
Hvis du har plass, kan våre gymtau , sandsekker og vektsleder være et flott tillegg til hjemmegymmet ditt. Vi anbefaler imidlertid at du kjøper utstyret nevnt ovenfor og deretter legger til tilbehøret etter hvert.