Langhantelübungen: Ein Leitfaden zu Bewegungsabläufen, Technik und Trainingsplanung
Wichtige Bewegungsabläufe, die richtige Technik und Trainingstipps für den Muskelaufbau.
Katie McGonigle
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How to Guide
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Anleitung zum Kreuzheben: Ein Schritt-für-Schritt-Guide für Anfänger
Ein vollständiger Technik-Leitfaden für Anfänger und fortgeschrittene Kraftsportler.
Katie McGonigle
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So bauen Sie Ihren 3er im Laufe der Zeit aus
Sie brauchen nicht am ersten Tag alles. Genau das ist der Punkt.
Katie McGonigle
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10 Bewegungsmuster, die du beherrschen musst, um bei jedem Hybrid-Fitness-Wettkampf bestehen zu können
Meistere diese Bewegungen und du wirst abheben.
Katie McGonigle
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Was in deinen BLK BOX Gym-Rucksack gehört
Hier ist genau das, was in deine BLK BOX Sporttasche gehört.
Katie McGonigle
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Was ein großartiges Hotel-Fitnessstudio ausmacht
Ein Hotel-Fitnessstudio ist kein Extra mehr. Es ist Teil des Erlebnisses.
Katie McGonigle
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So verwandeln Sie Ihr Rack in eine Latzugstation
Erweitern Sie Ihr Rack mit einer platzsparenden Latzug-Station.
Katie McGonigle
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So gewinnen Sie mehr Kunden durch die Atmosphäre in Ihrem Fitnessstudio
Kundengewinnung ist sichtbar gemachte Absicht.
Katie McGonigle
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Warum Details in Hochleistungsräumen wichtig sind
Gestalten Sie einen Raum, der Konzentration erfordert.
Katie McGonigle
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Erklärung der Winkeleinstellungen für die Hantelbank
Verstehen Sie, was jeder Bankwinkel bewirkt, wann er eingesetzt werden sollte und wie Sie ihn einbauen, um intelligenter zu trainieren, besser zu heben und Ihre Schultern zu schützen.
Katie McGonigle
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So halten Sie Ihre geistige und körperliche Energie während der Feiertage hoch
Ein paar einfache Auszeiten können Ihnen jetzt dabei helfen, neue Energie zu tanken, sich zu erholen und das neue Jahr gestärkt und bereit für das Training zu beginnen.
Katie McGonigle
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CrossFit-Begriffe erklärt
CrossFit-Begriffe entschlüsselt: Ein Kurzer Leitfaden zum Verständnis der Box-Sprache.
Katie McGonigle
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