How to Guide Articles | BLK BOX Blog

How to Guide

How Much Should You Be Able to Deadlift? Standards by Age and Training Experience

Wondering how much you should be able to deadlift?

Katie McGonigle | 28. Oktober 2026

How to Guide

The Best Kettlebell Core Exercises for Functional Stability

Discover the best kettlebell core exercises to build core strength, improve stability and enhance athletic performance.

Katie McGonigle | 27. Oktober 2026

How to Guide

How to Do a Barbell Bicep Curl: Technique, Programming and Variations

Learn how to perform a barbell bicep curl with proper form, common mistakes to avoid and technique tips to build stronger arms.

Katie McGonigle | 22. Oktober 2026

How to Guide

Kettlebell Exercises for Beginners: 10 Movements to Build Your Foundation

Discover the best kettlebell exercises for beginners with 10 foundational movements to build strength, improve technique and gain confidence with BLK BOX.

Katie McGonigle | 21. Oktober 2026

Should You Run Before or After Strength Training?

ATHX, How to Guide, Hybrid

Solltest du vor oder nach dem Krafttraining laufen?

Laufen und Krafttraining am selben Tag? Die Reihenfolge hängt davon ab, was Sie von der Einheit erwarten. So treffen Sie die richtige Entscheidung.

Katie McGonigle | 2. Oktober 2026

Dumbbell Workout: The Best Exercises for a Complete Training Session

How to Guide

Kurzhantel-Workout: Die besten Übungen für ein komplettes Training

Entdecken Sie das beste Kurzhantel-Workout für ein komplettes Training.

Katie McGonigle | 30. September 2026

How to Build a Hybrid Training Week That Works for You

How to Guide, Hybrid, Hyrox and CrossFit

So gestaltest du eine hybride Trainingswoche, die zu dir passt

Krafttraining. Läufe. Konditionierung. Erholung. Hier erfahren Sie, wie Sie diese in eine Woche integrieren, die Sie auch tatsächlich durchhalten können.

Katie McGonigle | 28. September 2026