Solltest du vor oder nach dem Krafttraining laufen?
Laufen und Krafttraining am selben Tag? Die Reihenfolge hängt davon ab, was Sie von der Einheit erwarten. So treffen Sie die richtige Entscheidung.
Katie McGonigle
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Hybrid
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So gestaltest du eine hybride Trainingswoche, die zu dir passt
Krafttraining. Läufe. Konditionierung. Erholung. Hier erfahren Sie, wie Sie diese in eine Woche integrieren, die Sie auch tatsächlich durchhalten können.
Katie McGonigle
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